「整体を受けると身体は楽になるけど、時間が経つと戻ってしまう」

そんな経験はありませんか？

身体の不調を改善していくためには、筋肉や関節を整えることだけではなく、自分自身で正しく身体を動かすことも大切です・

そこでおすすめなのが整体×ピラティスです！

整体で身体を「整える」

整体では、筋肉の緊張や関節の動き、姿勢などを確認しながら、身体の状態を整えていきます。

例えば、

・肩や首周りの筋肉が硬い

・股関節が動かしにくい

・背中が丸くなっている

・左右で身体の使い方に差がある

など、一人ひとりの身体の状態に合わせてアプローチします。

ピラティスで「正しく動かす」

身体を整えた後は、ピラティスで実際に身体を動かしていきます。

ピラティスでは、体幹を意識しながら、普段使えていない筋肉を使ったり、関節を正しく動かしたりすることで、身体を自分でコントロールする力を身につけていきます。

「姿勢を良くしたい」

「身体を動かしやすくしたい」

「運動不足を解消したい」

という方にもおすすめです。

「整える」から「整った状態を維持出来る身体」へ

整体だけ、ピラティスだけが正解というわけではありません。

整体で身体を整える

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ピラティスで正しく動かす

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日常生活でも身体を使いやすくする

この組み合わせによって、身体の状態をより良い方向へ導いていきます。

「最近身体が重い」

「姿勢が気になる」

「運動したいけど何していいかわからない」

そんな方は、整体×ピラティスで自分の身体を見直してみませんか？