肩こり・肩の痛みが取れないのはなぜ？
整体×ピラティスで根本から整える

「マッサージに行った直後は楽になるのに、数日でまた元通り…」その繰り返し、実は珍しいことではありません。肩こりや肩の痛みは、揉みほぐすだけでは根本的に改善しないケースがほと

んどです。今回は、当院が大切にしている「整体×ピラティス」という考え方についてお伝えします。

１、なぜ肩は何度もこるのか

肩こりの多くは、筋肉が硬いことだけが原因ではありません。猫背やストレートネックなど骨格の歪みによって頭が前に出ると、約５㎏ある頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が常に緊張し続けます。

さらに、姿勢を支えるインナーマッスル（深層の筋肉）が弱っていると、表面の筋肉ばかりに負担がかかり、揉んでも揉んでもこりが戻ってきてしまうのです。

２、整体でできること — 骨格を正しい位置へ

当院の整体では、まず骨格や骨盤の歪みを丁寧にチェックし、関節や筋膜の状態を一つひとつ確認しながら調整していきます。歪みを整えることで神経や血流の流れがスムーズになり、こり固まった筋肉が緩みやすい状態をつくります。

「揉む」のではなく「整える」こと。それが、痛みや不調の根本原因にアプローチする整体の役割です。

３、ピラティスでできること — 戻らない身体をつくる

整体で骨格を整えても、それを支える筋肉が弱いままでは、いずれ元の姿勢に戻ってしまいます。そこで欠かせないのがピラティスです。呼吸に合わせてインナーマッスルや体幹をゆっくり鍛えることで、正しい姿勢を自分の力で保てる身体へ導きます。

マシンも使用するため、運動が苦手な方や身体が硬い方でも無理なく取り組んでいただけます。

４、「整体×ピラティス」だからこその相乗効果

整体で歪みを整えた直後にピラティスで体幹を鍛えると、正しい姿勢がより効率よく身体に定着していきます。「整えて終わり」ではなく、「整えて、支える力を育てる」

この２つを組み合わせることこそが、ゼロスポアドバンス白楽院が根本改善にこだわる理由です。

５、こんな方におすすめです

・マッサージに行ってもすぐにこりが戻ってしまう
・デスクワークで猫背、肩が内側に巻いている
・肩こりからくる頭痛や眼精疲労がつらい
・産後、姿勢や身体のバランスが崩れたと感じる
肩こりは、我慢して付き合うものではありません。

国家資格を持つ施術者が、お一人おひとりの身体としっかり向き合います。
白楽駅西口から徒歩３分。まずはお気軽にご相談ください。