「症状から記事を探す」に関するコラム一覧

秋の疲労や運動

１０月に入り最近は天気が安定して暖かい時期になってきましたね。 この時期になりますと、だんだんと身体を動かす運動がしやすくなってきます。 毎日仕事や運動などしていると疲労が感じやすくなりませんか？ そんなときに必要になる […]

食欲の秋と身体の関係

少しずつ気温が下がり、秋らしい季節になってきましたね。 秋といえば「食欲の秋！」🍠🌰 さつまいも、栗、きのこ、秋刀魚など美味しい物が増えて、ついつい食べる量が増えてしまう方も多いのではないでしょうか？ 実は、食欲と身体の […]

睡眠

こんにちは！ ZEROSPO‐ADVANCE白楽です！ 突然ですが皆さん今睡眠の質はどうですか？ 最近では日中だけでなく、夜もお部屋が暑くなりつつあります。 そんな中欠かせないのエアコンですね。 エアコンをつけっぱなしの […]

インナーマッスルとは

「姿勢を良くしたいけど、すぐに猫背に戻ってしまう。。。」 そんなお悩みありませんか？ 姿勢が崩れてしまう原因の1つとして、身体を内側から支えるインナーマッスルがうまく働いていないことが考えられます。   インナ […]

腰痛とピラティス整体

その腰痛、反り腰が原因かもしれません ピラティスで支える力を取り戻す 「湿布を貼っても、その場しのぎにしかならない」そんな腰痛と長年付き合っていませんか？ 腰痛の多くは、腰そのものではなく、腰を支える力が不足していること […]

肩こりとピラティス

肩こり・肩の痛みが取れないのはなぜ？ 整体×ピラティスで根本から整える 「マッサージに行った直後は楽になるのに、数日でまた元通り…」その繰り返し、実は珍しいことではありません。肩こりや肩の痛みは、揉みほぐすだけでは根本的 […]

整体×ピラティス

「整体を受けると身体は楽になるけど、時間が経つと戻ってしまう」 そんな経験はありませんか？   身体の不調を改善していくためには、筋肉や関節を整えることだけではなく、自分自身で正しく身体を動かすことも大切です・ […]

ピラティスとは

こんにちは！ZEROSPO‐ADVANCE白楽です！ 皆さん、「ピラティス」という言葉は耳にしたことがあっても、ヨガとの違いや実際にどんな効果があるのか、意外と知らない方も多いのではないでしょうか。「興味はあるけど、身体 […]